Noël est l’une des plus belles périodes de l’année : la famille, les invitations, les bons plats, les longues conversations.
Mais certaines habitudes festives, en apparence anodines, peuvent représenter une véritable épreuve pour les dents et les gencives.

Voici 5 habitudes typiques de Noël qui peuvent, sans que l’on s’en rende compte, causer de réels dommages.

1️⃣ Grignoter toute la journée

À Noël, on ne mange pas les sucreries en une seule fois, mais on grignote en continu :
chocolats de Noël, bejgli, biscuits, confiseries…

🔴 Le problème ?
Les dents n’ont pas le temps de se régénérer. Le milieu acide reste présent en permanence, ce qui augmente le risque de caries.

✔ Conseil :
Consommez les sucreries plutôt après les repas, et évitez le grignotage tout au long de la journée.

2️⃣ Aliments durs : noix, noisettes, biscuits croquants

Les tables de Noël regorgent de gourmandises dures et croustillantes.

🔴 Ce qui peut arriver :

• éclat ou fracture d’une dent

• fissure d’un ancien plombage

• microfissures de l’émail

De nombreuses douleurs dentaires « mystérieuses » après les fêtes sont liées au syndrome de la dent fêlée.

✔ Conseil :
N’utilisez jamais vos dents pour casser des noix — même si la tentation est grande.

3️⃣ Boissons festives : vin, champagne, vin chaud

Ces boissons sont :

• acides

• asséchantes pour la bouche

• responsables de taches dentaires

🔴 Erreur fréquente :
Se brosser les dents immédiatement après une boisson acide, ce qui fragilise encore plus l’émail.

✔ Conseil :
Attendez au moins 30 minutes, buvez de l’eau, puis brossez-vous les dents.

4️⃣ Je n’ai pas le temps d’utiliser le fil dentaire

Invitations, déplacements, dîners tardifs…
Le fil dentaire est souvent mis de côté.

🔴 Pourquoi est-ce un problème ?
Les aliments festifs restent facilement coincés entre les dents, favorisant la prolifération rapide des bactéries.

✔ Conseil :
Un petit fil dentaire dans votre trousse de toilette peut faire toute la différence.

5️⃣ Stress et grincement des dents

Pour certains, les fêtes ne sont pas synonymes de repos.
Organisation, attentes, pression → bruxisme nocturne.

🔴 Conséquences possibles :

• douleurs de la mâchoire au réveil

• maux de tête

• dents fissurées ou cassées

• hypersensibilité dentaire

✔ Conseil :
Si votre mâchoire est douloureuse le matin, une gouttière de protection peut être une solution efficace.

🎁 Comment garder un sourire aussi festif que vos fêtes ?

• brossage soigneux deux fois par jour

• utilisation quotidienne du fil dentaire ou de l’hydropulseur

• boire de l’eau après les sucreries et l’alcool

• ne pas repousser une douleur « après les fêtes »

• un contrôle ou un nettoyage en début d’année est toujours une excellente idée

💬 Après les fêtes, vous ressentez une douleur, une sensibilité ou une dent cassée ?

N’attendez pas.
Contactez-nous en toute confiance — nous vous aiderons rapidement et en douceur, afin que vos souvenirs de Noël restent uniquement de beaux souvenirs.