On peut se brosser les dents parfaitement, utiliser du fil dentaire et un bain de bouche…
et pourtant avoir une haleine peu fraîche ou une sensation de bouche « pas vraiment propre ».

Très souvent, le problème ne vient pas des dents.
Il vient de la langue.

La langue : un refuge pour les bactéries

La surface de la langue n’est pas lisse.
Elle est composée de nombreuses aspérités où s’accumulent :

• bactéries

• résidus alimentaires

• cellules mortes

Cette couche est responsable de la majorité des mauvaises haleines et peut influencer la santé des gencives.

Pourquoi nettoyer la langue ?

Un nettoyage régulier de la langue :

• réduit la mauvaise haleine

• diminue la charge bactérienne

• contribue à des gencives plus saines

• améliore la sensation globale de propreté

Sans nettoyage de la langue, l’hygiène bucco-dentaire reste incomplète.

Comment bien nettoyer la langue ?

En douceur, sans forcer.

Idéalement avec :

• un gratte-langue, ou

• une brosse à dents souple

Toujours de l’arrière vers l’avant, avec quelques passages légers.

À quelle fréquence ?

Une fois par jour suffit — le matin ou le soir avec le brossage.

Erreurs fréquentes

• nettoyer trop vigoureusement

• penser que le bain de bouche suffit

• négliger complètement cette étape

Un petit geste, un grand impact

Le nettoyage de la langue prend moins d’une minute,
mais il change radicalement la fraîcheur et l’équilibre de la bouche.

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