Une bonne hygiène bucco-dentaire commence par un brossage régulier et efficace.
Mais savez-vous vraiment quelle brosse à dents et quel dentifrice sont les mieux adaptés à vos besoins ?
Le bon choix permet de prévenir la plaque, les caries et les inflammations gingivales.

Quelle brosse à dents choisir ?

1. Brosse manuelle ou brosse à dents électrique ?
   Une brosse manuelle peut suffire si elle est bien utilisée, mais la brosse à dents électrique effectue beaucoup plus de mouvements par minute, offrant un nettoyage plus complet.
   Elle est idéale pour les personnes sujettes aux gencives sensibles ou aux zones difficiles à atteindre.

2. Type de poils :
   Préférez des poils souples ou moyens.
   Les poils trop durs peuvent abîmer l’émail et irriter les gencives.

3. Taille et forme de la tête :
   Une petite tête facilite l’accès aux molaires.
   Les brosses à tête arrondie sont plus douces pour les tissus.

Quel dentifrice choisir ?

1. Dentifrice fluoré :
   Le fluor renforce l’émail et aide à prévenir les caries.
   C’est un élément essentiel pour un usage quotidien, surtout dans les zones où l’eau contient peu de fluor.

2. Dents sensibles :
   Optez pour un dentifrice spécial sensibilité contenant du nitrate de potassium ou du chlorure de strontium.

3. Dentifrice blanchissant :
   Il aide à éliminer les taches, mais ne remplace pas un blanchiment professionnel.
   Utilisez-le avec modération pour éviter d’abîmer l’émail.

💡 Astuces au quotidien
Brossez vos dents au moins deux fois par jour pendant 2 minutes.

Complétez votre routine avec un hydropulseur dentaire et du fil dentaire.

Remplacez votre brosse à dents tous les 3 mois.

Dans la prochaine partie de notre série sur l’hygiène bucco-dentaire, nous parlerons du fil dentaire et du bain de bouche.
Si vous avez la moindre question, n’hésitez pas à nous écrire – nous serons ravis de vous aider !