On parle souvent de la brosse à dents, parfois de l’hydropulseur… mais un élément essentiel reste trop souvent oublié :
le fil dentaire.

Pourtant, aucune routine d’hygiène bucco-dentaire n’est vraiment complète sans un nettoyage interdentaire.
C’est entre les dents — là où la brosse n’atteint jamais — que se logent la majorité des bactéries responsables de caries, gingivites et mauvaise haleine.

Pourquoi le fil dentaire est indispensable ?

✔ 1. Il nettoie là où la brosse à dents ne passe pas

Les espaces interdentaires représentent près de 40 % de la surface totale d’une dent.
Sans fil dentaire, cette zone n’est tout simplement pas nettoyée.

✔ 2. Il prévient les inflammations gingivales

Les saignements au passage du fil sont généralement le signe… qu’il faut justement en utiliser.
En quelques jours, les gencives deviennent plus saines et ne saignent plus.

✔ 3. Il réduit le risque de caries

Les bactéries coincées entre les dents se nourrissent de sucres — c’est là que commencent la plupart des caries cachées.

✔ 4. Il complète parfaitement l’hydropulseur

Le fil dentaire élimine la plaque.
Le hydropulseur dentaire élimine les résidus.
La combinaison des deux est idéale pour une hygiène irréprochable.

Comment utiliser correctement le fil dentaire ?

1) Choisir le bon fil

• Fil ciré (waxé) : parfait pour débutants, glisse mieux

• Fil non ciré : accroche davantage la plaque

• Fil en ruban (type “tape”) : idéal pour dents serrées

• Fil avec porte-fil (flossette) : pratique pour les débutants ou les enfants

2) La bonne technique

1. Coupez environ 40 cm de fil.

2. Enroulez-le autour des majeurs et tenez-le tendu avec les pouces.

3. Glissez délicatement entre deux dents, sans claquer.

4. Épousez la forme de la dent en « C ».

5. Remontez et descendez 2–3 fois.

6. Passez au prochain espace avec une partie propre du fil.

3) À quel moment de la journée ?

Le soir, avant le brossage, pour enlever la plaque interdentaire avant que le dentifrice fluoré ne fasse son travail.

Fil dentaire + brossage = gencives saines et sourire plus lumineux

En quelques jours d’utilisation régulière :

• les gencives deviennent plus roses et fermes,

• les saignements diminuent,

• l’haleine est plus fraîche,

• les dents paraissent plus propres et plus brillantes.

Le fil dentaire n’est pas un geste « en plus » —
c’est le geste qui fait toute la différence.

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